教你如何利用核桃和剩豆渣制作不一样的素肉松: 原料: 黄豆(100克)、黑豆(20克)、小米(20克)、核桃三颗、黑芝麻10克、红糖(10克)、生抽(两勺)、橄榄油(三勺)。 做法: 1、将所有豆类洗净放入豆浆机当中; 2、将豆浆倒出,沥干豆渣,豆渣最好放置时间长一些,水分沥干,也可以放入纱布挤干; 3、将挤干水分的豆渣放入10克红糖,两勺生抽,调入橄榄油,如果有干贝素放入一些更好; 4、将所有调料与豆渣伴均匀,放入一个微波炉的大容器中;(为防止高火溢出,一定要使用有盖子的容器,我是用宝宝的奶瓶消毒锅) 5、容器放入微波炉,开始用高火将豆渣烘干,一般2分钟一次,开盖子拌匀一下,再继续2分钟; 6、等到6分钟后,看到豆渣已经基本烘干,水分脱掉变成干干的团状,可以用勺子稍微压碎一些; 7、8分钟后,可以按个人喜好加入白芝麻,海苔碎等,最后再2分钟高火,一共10分钟左右。 来源:核桃的吃法 |