核桃适当给宝宝食用好处多多

人气 3772   2012-1-20 10:10

核桃这个对于还未出生的小孩来说也是有用的,相信不少的妈妈都是知道的。有很多怀孕的妈妈每天都会吃核桃为小孩补脑,但是每天不要吃得太多哦。

核桃仁表面的褐色薄皮有苦味,有些妈妈会把它剥掉,这样就会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。另外,过多食用核桃容易上火,妈妈不要认为核桃营养价值高就让宝宝吃很多,那样也会适得其反。

对于刚刚出生的宝宝,1岁以内的宝宝咀嚼功能还没有发育成熟,所以,妈妈可以把核桃打磨粉状,添加到粥里或配方奶中,成为核桃粥、核桃奶来供宝宝食用。

tips:是不是还在为核桃去壳麻烦而烦恼?核桃去壳有窍门,可以将核桃隔水用大火蒸8分钟,取出后立即倒入冷水中浸泡3分钟,捞出后轻敲外壳即可取出完整核桃仁。

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