吃核桃也可以保健牙齿？核桃和牙齿到底有什么关系呢？下面就给大家解密。

“怕冷、怕热、怕酸、怕甜”，这似乎成了现代人常遇到牙齿敏感的问题，经研究发现，核桃对于这些牙齿问题有显着的功效。因为核桃仁具有一定的硬度，食用时的大力咀嚼不仅使口腔功能得到了锻炼，还能减少口腔中致龋菌的数量，刺激唾液分泌，降低牙菌斑产生的酸性物质的酸度，提高口腔的自洁能力，从而降低了长龋齿的几率。

除此之外，核桃还可以缓解牙本质敏感的症状。现代研究表明，核桃仁富含脂肪酸，占40%-50%,蛋白质的含量也较丰富，且含有多种维生素、18种氨基酸，及人体必需的微量元素钙。很多人的牙齿受到温度（冷热）、化学（酸、甜）和机械（刷牙、咬硬东西）刺激时会感觉酸软疼痛，这就是牙本质敏感，俗称“倒牙”。这是由牙齿磨耗、外伤或刷牙不当引起的楔状缺损、牙本质暴露引起的。嚼食核桃仁，其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，并且蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化起到辅助治疗的作用。

TIPS，核桃只是起到保健的作用，不能够起到治疗牙病的作用，如果遇到牙病还请及时就医，以免影响病情。